Stop Drama Di Balik Mata Kering Bersama Insto Dry Eyes - Linda Puspita

 

Berbicara soal mata kering, aku punya drama di balik ini yang bikin sakit kepala. The real drama yang mengingatkanku untuk menjaga mata. Tahu waktu kapan menggunakannya dan kapan harus mengajak beristirahat.

Jadi, sebagai blogger dan mom influencer aku sangat tergantung pada laptop dan ponsel. Sebentar-bentar buka laptop, lalu beralih ke ponsel atau sebaliknya. Jika menyangkut pekerjaan it’s okay.

Alih-alih mengerjakan deadline, aku bahkan terjebak selama berjam-jam asyik scrolling media sosial. Dramanya sih begini, sambil menunggu laptop menyala, aku buka media sosial. Sungguh asyik sendiri, dari foto ke video berpindah ke komentar. Begitu!

Hingga laptop terasa panas, padahal aku belum mengetik satu kata pun. Ketika akan mulai mengetik, hari sudah beranjak malam. Rasanya di mata ada benda yang mengganjal. Terasa sedikit pedih, mata pegel, panas dan kering. Jika aku ngotot menyelesaikan artikelku biasanya kepala akan pusing dan mual.

Ternyata, yang aku alami adalah gejala mata kering. Apakah teman-teman pernah merasakannya? Terasa iritasi pada mata, pandangan menjadi kabur, dan terasa ada benda mengganjal di mata. Bahaya mata kering adalah dapat menyebabkan kebutaan. Sebab, kekeringan bisa membuat luka pada bola mata.

Duh, serem banget ya! Selain rasa tidak nyaman di mata, di hati juga timbul rasa penyesalan. Andai tidak buka media sosial terlalu lama, aku bisa mengerjakan pekerjaan dengan baik. Sungguh ini tidak bagus lho, aku juga jadi suka uring-uringan sendiri karena kerjaan jadi numpuk. So, stop drama di balik mata kering. Berikut ini caraku memulihkan mata kering dengan Insto Dry Eyes

Bikin Resolusi untuk Mata Sehatku

Tidak menunggu tahun baru untuk buat resolusi terkait kesehatan mata, kan? Jadi menurutku penting sekali untuk segera membuatnya. Aku tuliskan di selembar kertas, yang berisi bahwa aku mensyukuri nikmat mata yang luar biasa. Salah satu bentuk syukur adalah menggunakannya dengan baik. Tidak zalim terhadap diri sendiri.

Resolusi ini aku print dan tempelkan di depan meja kerja. Sebagai pengingat agar tidak ada drama dibalik mata kering.

Perbanyak Literasi Terkait Kesehatan Mata

Semakin kita paham, maka semakin kita tidak ingin melakukan hal-hal yang memicu gejala mata kering. Gejala mata kering itu tidak enak banget seperti mata pegel, mata sepet, mata kering. Bisa memicu sakit kepala jika tidak ditangani dengan tepat.

Yuk bisa yuk! Meskipun kita seorang digital savvy, pastikan bisa menjaga mata dengan memberikan cukup istirahat saat melakukan pekerjaan di dunia digital.

Selain itu, imbangi dengan konsumsi air yang cukup. Konon, meminum banyak air dan asupan yang banyak mengandung air akan menjaga selaput lendir jadi tetap lembap.

Tips Mengatasi Mata Kering

Selanjutnya, aku searching info dari halodoc.com, ada beberapa langkah yang bisa kulakukan untuk mengatasi mata kering yaitu:

Memakai kacamata

Memakai kacamata dengan lensa anti blue light dapat mengatasi mata kering. Sebab, dapat memblokir sebagian cahaya biru berenergi tinggi yang dipancarkan dari perangkat elektronik seperti laptop dan ponsel. Kaca mata tersebut dapat memperlambat penguapan air mata sehingga mencegah mata kering.

Konsumsi Makanan Berikut untuk Kesehatan Mata

Untuk menjaga kesehatan mata, bisa konsumsi makanan sehat yang mengandung vitamin A, seperti wortel dan buah rimbang. Selain itu, makan lebih banyak makanan yang kaya lemak omega-3, biji rami, kenari, dan ikan berlemak seperti salmon dan cod.

Latihan Mata

Ketika mata terasa kering dan mengganjal, biasanya aku latihan mata dengan menutupnya dengan telapak tangan sampai tidak melihat apa-apa beberapa saat. Sekitar 30 detik saja. Lumayan terasa nyaman. Ternyata, Latihan mata efektif dalam membantu mengatasi ketegangan mata yang disebabkan menatap screen terlalu lama.

Melakukan kedipan juga merupakan latihan mata yang efektif. Sebenarnya tanpa kita sadari ketika fokus ke layar laptop atau ponsel, kita jarang berkedip. Akibatnya mata jadi kering. So, coba berkedip dengan kecepatan normal yaitu delapan sampai 21 kali per menit agar menyebarkan air mata secara merata ke seluruh permukaan mata.

Hindari Menggosok mata

Saat mata pegel, mata sepet, mata kering tidak dianjurkan menggosok mata.  Ini akan memperparah gejala mata kering. Biasanya aku memijit ringan bagian alis. Dengan menggerakkan tangan dari pangkal hidung sampai ujung alis. Kemudian memijat pelan bagian bawah mata. Setelah beberapa saat akan terasa sedikit nyaman tidak panas.

Pemberian obat tetes mata

Pemberian obat tetes mata efektif untuk mengatasi mata kering. Insto dry eyes sebagai solusi mata kering yang selama ini aku alami. By the way, selain mata yang lelah karena terlalu lama di depan layar, berikut ini Penyebab mata kering yang perlu teman-teman hindari.

Review Insto dry eyes

Aku memiliki kebiasaan mengernyitkan mata agar dapat melihat lebih fokus ketika mata mulai lelah. Lama kelamaan terlihat  kurang bagus. Bisa teman-teman bayangkan bentuk mukaku? Setelah membaca banyak testimoni, aku cobain Insto Dry Eyes. Beneran Insto dry eyes sebagai solusi mata kering.

Deskripsi Produk

Insto dry eyes memiliki kemasan botol berwarna putih mungil dengan isi bersih 7.5 ml, dengan tutup berbentuk ulir berwarna biru. Didalam box dengan tulisan Insto dengan font berwarna putih dan Dry Eyes memiliki warna font biru. Gambar mata di box menceritakan bahwa produk ini bertujuan menjadi solusi mata kering.

Kandungan hydroxypropyl methylcellulose 3,0 mg dan benzalkonium chloride 0,1 mg dalam produk memberi manfaat untuk meringankan rasa tidak nyaman akibat kurangnya air mata, seperti saat berada di tempat yang dingin atau saat menatap layar terlalu lama.

Indikasi dari produk dapat dilihat sisi kanan box, yaitu digunakan untuk memberikan efek pelumas seperti air mata, mengatasi gejala kekeringan pada mata, meringankan iritasi pada mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata.

Dengan bentuknya yang small, produk ini mudah dibawa berpergian serta digunakan saat dibutuhkan. Tersedia di apotik terdekat. Dengan harga kisaran Rp. 17.000 saja.

Aturan Pakai

Gunakan 1–2 tetes pada setiap mata, 3 kali sehari atau sesuai anjuran dokter. Cara menggunakannya mudah sekali, pastikan tangan dalam keadaan bersih sebelum memakai Instro. Pertama dongakan kepala sedikit, tarik kelopak mata bagian bawah, lalu teteskan obat. Tutup mata lalu biarkan beberapa menit agar meresap.

Bagi kamu yang menggunakan softlens, sebaiknya lepaskan terlebih dahulu sebelum meneteskan Insto. Setelah pemakaian, tunggu sekitar 10 menit, barulah pasang kembali.

Untuk penyimpanan, simpan Insto di dalam wadah tertutup. Setelah dibuka hanya boleh digunakan dalam waktu sebulan. Serta jauhkan dari jangkauan anak-anak.

Pengalaman Menggunakan Insto dry eyes

Setelah drama di balik mata kering, sangat terasa tidak nyaman, mata pegel, mata sepet, mata kering. Ini pertama kalinya aku memakai Insto dry eyes. Agak takut-takut sih, karena mata adalah organ yang sangat sensitif.

Namun, saat mencobanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Obat tetes Insto dry eyes ternyata tidak perih di mata. Ketika diteteskan terasa seperti terkena air biasa. Lama kelamaan akan terasa sejuk. Mata jadi lebih segar dan nyaman. Beneran #SolusiMataKering.

Penutup

Sebagai seorang digital savvy tentu tidak dapat dijauhkan dengan layar laptop dan ponsel. Namun kita bisa stop drama di balik mata kering bersama Insto Dry Eyes. Sebaiknya menatap layar sesuai kebutuhan. Hindari scrolling medsos sehingga lalai tugas utama membuka kedua perangkat tersebut. Pekerjaan tidak selesai tapi mata sudah kelelahan. Hati-hati bisa menurunkan fungsi mata lho.

Tulisan ini sebagai pengingat diri untuk tidak bikin drama yang berulang dan tahu endingnya adalah penyesalan. Menyesal sebab pekerjaan jadi terbengkalai. Menyesal karena mata mengalami gejala mata kering.

Yuk, pejuang cuan buat skala prioritas, berikan mata istirahat yang cukup. Gunakan #InstoDryEyes saat mata kering agar rutinitas sehari-hari tidak terganggu.

Referensi:

https://www.halodoc.com/artikel/mata-kering-bisa-sebabkan-mata-minus-benarkah

https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/gangguan-mata-dan penglihatan/penyebab-mata-kering-dan-cara-mengatasi/

https://www.alodokter.com/insto